Sosok artis Bollywood Shah Rukh Khan memang sudah tak muda lagi, tapi karismanya tetap bikin banyak wanita terpesona.
Mungkin tak ada yang menyangka bila aktor yang dijuluki King of Bollywood itu sudah berusia 53 tahun.
Makanan menjadi salah satu rahasia Shah Rukh Khan untuk menjaga penampilannya tetap bugar dan awet muda.
Suami dari gauri Khan ini ternyata makan makanan sehat agar tetap sehat.
Berikut makanan sehat ala Shah Rukh Khan seperti dilansir dari NDTV.
1. Daging rendah lemak
Shah Rukh Khan tidak memiliki tips khusus untuk diet.
Ia juga menambahkan sering melewatkan sarapan.
Namun, ia selalu makan protein khususnya daging yang rendah lemak.
Ia makan potongan daging tanpa kulitnya.
2. Putih telur
Shah Rukh Khan sadar akan protein dan karbohidrat yang harus dikonsumsi.
Putih telur adalah salah satu cara tersehat untuk memuat protein, karena mereka juga kaya akan sejumlah mineral dan vitamin penting.
3. Jus buah
Pelatih dan ahli gizi Shah Rukh Khan, Prashant Sawant mengatakan Shah Rukh Khan memiliki energi seperti seseorang yang berusia 25 tahun.
Jus buah adalah rahasia bagi tingkat energinya yang tinggi, karena mengandung banyak gula dan nutrisi alami.
4. Kacang-kacangan
Cara lain Shah Rukh Khan memakan protein adalah dengan mengkonsumsi legum.
Makanan ini juga kaya akan vitamin B-group, zat besi, kalsium, seng, magnesium, folat, lemak jenuh dan bahkan antioksidan.
5. Sayuran
Sayuran mengandung serat, yang merupakan salah satu nutrisi terpenting bagi orang yang ingin tetap bugar.
Sayuran membuatmu kenyang lebih lama, menghilangkan kebutuhan untuk makan lebih sering. [grid]
